按摩的研究發展已有千年歷史
記得有次接待一位校長，他見到我第一句話就問：「你是博士，怎麼去學按摩？」我就回答他：「校長，在學術界，您還沒聽過有博士深入在研究按摩吧！」大家覺得按摩是什麼呢？「鬆一下」？「抓龍」？「摸兩下」？這篇文章，要帶大家來認識按摩的深奧之處。
古時候唐國設立太醫署，負責傳授醫學以及為皇家貴族治病。太醫屬底下的醫科有醫博士，按摩科有按摩博士。按摩這門技術在幾千年前就被官方研究重視著。
一直到明國的太醫院還有按摩科，然而，清國因為不能對皇親國戚動手動針動火動刀，所以清國就廢了按摩科、金鏃科、針灸科，改以蒙古大夫負責正骨科。
所以囉！到了現在，如果有人以為按摩是古老的、落伍的、民俗的傳統，那是他的資訊太落後啦！按摩的研究發展已經有千年的歷史了！
看影片，讓我把故事說給你聽。
研究按摩的論文清單
其實全世界頂尖的科學研究都有投入在按摩領域，以下列出研究按摩的論文清單：
Annals of internal medicine
BMJ open sport & exercise medicine
British Journal of Sports Medicine
Cancer
Clinical Journal of Sport Medicine
Complementary therapies in clinical practice
Current Sports Medicine Reports
Integrative cancer therapies
International journal of general medicine
International journal of older people nursing
Japan journal of nursing science
Journal of alternative and complementary medicine
Journal of athletic training
Journal of bodywork and movement therapies
Journal of clinical nursing
Journal of human hypertension
Journal of physical therapy science
Journal of physiotherapy
Journal of Sports Medicine and Doping Studies
Science translational medicine
The Journal of cardiovascular nursing
按摩的功效與禁忌
投稿到這些學術期刊的論文，到底用科學方法為按摩證實了什麼呢？
研究證實，按摩對延遲性肌肉痠痛、便秘、頭痛、壓力、高血壓、慢性病，慢性骨骼肌疼痛、下背痛、肩膀痛、手腕痛、癌症疼痛、以及發炎有療效。此外，也能促進運動傷害恢復、治療婦女經痛、更年期、泌乳脹痛、失眠、以及老年人的關節疼痛、提升生活品質等等功效。
按摩這麼好，那有什麼不適合按摩的風險嗎？有的。
比如說有流血、骨折、燒燙傷、未癒合的傷口、皮膚感染，這種就絕對不能按摩。對於嚴重骨質疏鬆、心血管疾病有血栓的，這種就只能輕輕按摩。避開這些受傷與疾病，按摩是安全、方便、隨時隨地都可以操作的健康技能。
醫療專家不等於按摩專家
既然按摩安全又有效，而且國際學術上都已經證實按摩的療效了，為何社會上還有按摩只能紓壓、不能治療疾病的印象呢？這個現象來自於按摩師的教學體系。各位請思考，幫你按摩的人，專業嗎？
物理治療師在大學教育的課程裡，最接近按摩的課程，是徒手療法。有些學校給個很酷的名稱，叫做操作治療學。他們學的是醫療的技術，不是非醫療的按摩。課程只有兩學分，36 個小時，還包含期中期末考。坊間有許多人跑去復健科找物理治療師做按摩，根本是嚴重錯誤的觀念！
第一，物理治療師學的是醫療，不是非醫療的按摩。他們是醫療專家，不是按摩專家。第二，就算徒手療法跟按摩有點像，他們也只接受了 36 小時的類按摩訓練，絕對不是按摩專家。坊間有許多人跑去復健診所請物理治療師按摩，這是很錯誤的觀念！
中醫師五年的學習裡，只有中醫傷科學比較接近按摩，3 學分，54 小時。但課堂上只有一半在講推拿技術。而且，中醫師學的是醫療的推拿，不是非醫療的按摩。中醫師是醫療專家，不是按摩專家。坊間有許多人跑去中醫診所請中醫師按摩，這也是很錯誤的觀念！
大家也不要以為按摩師就是按摩專家。很多按摩工作者是半路出家，看到店面在徵人手，就進去應徵工作。短的可能受訓 2 小時就趕鴨子上架開始接客人。長的可能受訓 2 週，也要能開始接客幫公司賺錢。
關於按摩的專業訓練。市面上比較完整的課程，現在很夯的傳統整復推拿技術士，學科與術科加起來超過 200 個小時。泰式按摩，藥包與按摩技術教學，150 個小時。芳香按摩，精油調配與油壓技術，450 個小時。我自己從拜師學藝到現在，已經 20 年了。
找按摩、學按摩，記得找專家
我 20 年來，看過許多厲害的按摩，也看過許多裝神弄鬼一點用都沒有的按摩。關於按摩的功效，不是有效還是沒效的問題，因為科學已經證實按摩有效。問題是出現在幫你按摩的人，專業嗎？
他是按摩外行的醫療體系出身？還是半路出家，花 3 萬學了 10 個小時就出來賺錢？還是家傳、師徒制、或專業的按摩體系學習出來的？
大家都知道，看病要找老經驗的醫師。那麼按摩呢？要找一輩子從事按摩工作的老公公、老婆婆，還是年輕身材很好的帥哥美女？大家自己考慮考慮吧！按摩不是膚淺的技術。
這一集按摩其實很深奧聊到這裡。下一集我將為各位介紹按摩的多元性。