預防疾病是維持健康的重要環節。那麼，中醫是如何地預防疾病呢？中醫的預防醫學，又能為人類的疾病流行帶來什麼樣的效果呢？請看這集的中醫的預防醫學。
病因有三種：外因、內因、不內外因
生病總有原因，並且，感冒、憂鬱症、與跌倒受傷，顯然原因不一樣。針對不同的原因，有不同的預防方式。宋國陳無擇寫的《三因極一病證方論》將中醫的病因學說整理得很好，他將病因分為外因、內因、不內外因三種。
外因
外因就是由環境引起的疾病，包含傳染性疾病。外因有六種，稱為六淫：風、寒、暑、濕、燥、火。淫就是過度、過多的意思。所以夫妻適度的周公之禮稱為行房，過度的魚水之歡就稱為行淫。當人的身體暴露在不好的環境，包含傳染病菌病毒濃度過高的環境，就容易生病。
什麼是環境引起的疾病呢？比如你穿很少卻跑去北極，冷到你受不了，就是受寒啦！冬天海風大，你去澎湖不把頭包起來，整天被風吹吹到頭痛，就是受風啦！
傳染性疾病的話，中醫不是用物種去分類傳染病，而是用疾病的特性去類，分為風、寒、暑、濕、燥、火。用特性去分類，而不用物種去分類，對於傳染性疾病的治療有很大的好處。比如，海裡的生物種類萬萬種，河川裡的生物也萬萬種。但是海裡的生物耐鹽不耐淡水，河川裡的生物耐淡水不耐鹽。所以我不管你啥物種分類，只要確定你喜歡待在海裡，我就能用淡水淹死你。反過來也一樣，只要確定你喜歡待在河水裡，我就能用海水淹死你。
六淫的病，用白話說就是：「某個屬性太多了！別再來了！」風就會怕風吹，電風扇拿開。寒就會超怕冷，太陽下也覺得冷冷的，或者像結凍一樣整個僵住。暑就會怕熱，像是中暑那樣覺得整天都被太陽烘烤。濕就是水太多，像是黃水瘡皮膚流組織液，或吃壞東西一直拉水。燥就會怕乾燥，口唇皮膚乾裂。火就是發炎紅腫熱痛，就像被火燒過一樣。
那中醫要怎麼預防外因的疾病？當天氣變化時，風大就做好防風、天冷就做好保暖，防曬、除濕、保濕、隔熱等等維持生活環境的工作要做好。對於傳染病，遠離病原是最重要的工作。中醫不會叫你打登革熱預防針，然後從此不怕蚊子叮。中醫會叫你平常做好環境清潔，勿滋生病媒蚊，預防登革熱。
內因
內因就是情緒喜、怒、憂、思、悲、恐、驚帶來的生理影響，用白話來說就是身心症候群。例如憂鬱症、躁鬱症，病因都是情緒，但不受控的情緒將影響生理，可能有失眠、注意力不集中、思覺失調等等問題。
那要怎麼預防內因的疾病？中醫不會叫你去打心理或精神疾病的預防針，而是會叫你平常做好情緒管理，遠離那些會製造你情緒的來源。
不內外因
不內外因就是飲食習慣、過勞或太安逸、受傷或中毒。吃的喝的造成的疾病，例如每天只吃雞排狂喝珍珠奶茶，保證吃出一身病。過勞會生病過勞死我們知道，太安逸也會讓骨骼退化肌肉流失。跌倒或使用工具不慎會受傷，有些植物有毒刺，蚊蟲蛇類也有毒。
對於不內外因的疾病，中醫也不會叫你去打預防針，然後你天天過勞。中醫會叫你注意生活飲食，凡事要注意安全，保持良好習慣。
中醫的預防醫學
以這次 COVID-19 疫情來說，能保護大眾的不是預防針，而是在生活中保持良好習慣，戴上口罩、社交距離、清潔消毒，生活飲食的良好習慣就是中醫的預防醫學。
也因為大家保持良好生活習慣，2020年全世界流感病例比起2019年減少了96%，台灣的腸病毒病例也少了9成。(2019 年累計檢出 430 例腸病毒，2020 年累計檢出 25 例腸病毒) 這是過去全面施打流感預防針、腸病毒預防針所做不到的功效。但是透過做好生活飲食習慣，中醫的預防醫學達到驚人的防疫效果。
中醫的預防醫學，就是你的生活飲食。生病了找醫師治療，治病是醫師的責任，但是養成良好生活飲食習慣是你我的責任。
未來，我會慢慢談到健康的生活飲食習慣，幫助大家預防疾病，維持健康。這一集中醫的預防醫學就聊到這裡。下一集我將為各位介紹中醫的「症病證」。