核心穩定

前言 國內研究指出，運動員下背痛的比例很高 [1]，並且高強度訓練者當中有 98% 的下背痛伴隨著核心穩定力不 …

核心穩定性訓練對於運動員痠痛預防及運動表現的重要 閱讀全文 »