熱敷

前言 目前台灣體壇的運動傷害與痠痛處理觀念，普遍有著「運動完趕緊冰敷」的習慣。相對地，我總是向諮詢痠痛問題的朋 …

解決痠痛問題，採取熱敷較有效，冰敷反而會延誤組織修復 閱讀全文 »